국민건강증진에 이바지하기 위해 설립된 전문재활센터. 헬스케어 재활센터입니다.
오늘은 오십견과 어깨 통증에 대해 포스팅을 하려고 합니다.어깨 통증을 호소하는 회원님이 운동하시는 사진입니다. 어깨에 불편을 느끼시는 회원님들이 많습니다. ㅠㅠ
얼어붙은 어깨가 뭐야
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오십견은 동결견(frozen shoulder) 또는 유착성 관절염(Adhesive Capsulitis) 등의 명칭으로 혼용되고 있습니다. 근골격계 퇴행성 변화로 나타나는 질환 중 하나로 대개 50대에 발병한다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었습니다(함석판, 김인복 2012).최근에는 오십견이 50대뿐만 아니라 30~40대, 60대 이상에서 발생하는 등 다양한 연령층에서 발병할 수 있다는 보고도 있습니다. 헬스케어 재활센터 오십견/어깨통증이 있습니다
회원님 중 두 분 모셨습니다.어깨 통증으로 몇 군데 갔다가 결국 수술을 권유받고 헬스케어 재활센터에 방문하셨습니다.이야기를 들어보니 오십견에 오는 어깨 통증은 정말 힘들어요.약도 먹어보고 주사도 맞고 결국 수술까지… 결국 재활원에 방문하셨습니다.
회원님 중 두 분 모셨습니다.어깨 통증으로 몇 군데 갔다가 결국 수술을 권유받고 헬스케어 재활센터에 방문하셨습니다.이야기를 들어보니 오십견에 오는 어깨 통증은 정말 힘들어요.약도 먹어보고 주사도 맞고 결국 수술까지… 결국 재활원에 방문하셨습니다.연령대도 다양합니다.젊은 여성은 손상 후 어깨가 굳어진 상황입니다.다른 여성 회원들은 곧 은퇴를 앞두고 있지만 어깨 통증으로 인해 삶의 질이 많이 떨어진다고 합니다. 두 분 다 오십견 증상을 가지고 계십니다.연령대도 다양합니다.젊은 여성은 손상 후 어깨가 굳어진 상황입니다.다른 여성 회원들은 곧 은퇴를 앞두고 있지만 어깨 통증으로 인해 삶의 질이 많이 떨어진다고 합니다. 두 분 다 오십견 증상을 가지고 계십니다.4주에서 8주간 진행되었습니다. 일주일 일주일 촬영을 했어요. 매주 달라진 모습을 보면서 회원님들이 너무 좋아하셨어요.통증도 매주 감소했습니다. 오십견 증상은요? Symptoms어느 날 갑자기 명확한 손상 경험 없이 어깨에 통증이 있습니다.점점 가동 범위가 제한됩니다만 혼자 움직이는 능동적인 동작과 팔을 잡아 올리는 수동적 동작에서도 움직이기도 어렵습니다.특히 어깨를 회전하거나 팔을 옆으로 올리는 동작이 현저히 줄것을 볼 수 있습니다.어깨 관절이 점점 굳어지는 특징이 있습니다.처음에는 어깨 부분이 아파서 조금 좋아지고 반복합니다.특히 밤에는 아프다고 합니다.점점 통증이 심해지면서 밤에 더 악화해서 자지 않은 것도 있어 목에 손가락까지 방사 통을 수반하는 것도 있습니다.오십견은 일상 생활에도 많은 차질이 있습니다.옷을 입고 세수하고 식사를 하는 등 단순한 일상 생활 장애를 초래할(김·유정·김·수미, 2014;서울·문 저, 1990)제가 본 회원의 사례 중 가장 많은 것이 차를 타려고 의자에 앉아 안전 벨트를 매고 때, 그리고 주차장에서 주차권을 잡을 때 마지막으로 편을 할 때 무척 불편하다고 합니다.또 회원 중에는 “가만히 있을 때는 괜찮은데 팔을 위에 올리고 뒤에 쓸 때(편을 닦는 동작)어깨의 한 부분은 터지게 아프다”라고 호소하는 분도 계세요.오십견의 발병 원인은?Cause발병 원인은 현재까지 명확하게 밝혀지지 않은 상태입니다.견관절 노화로 연부조직이 퇴화되면서 생긴다는 학설이 있었으나 최근 젊은 연령층의 스포츠 손상 또는 직업과 관련된 반복적인 동작으로 인해 어깨 주위 인대나 근육에 손상을 입어 심각한 기능 장애로 이어지기도 합니다.이러한 면에서 초기 기능 장애와 통증으로 오십견이 온다는 미국 성형 의학회의 발표도 있습니다(안룡완 등; 1990).그 외에도 당뇨병이나 심장질환이 있는 사람들에게 높은 유병률을 보이고 있습니다.따라서 오십견 치료는 어느 하나의 방법으로 치료 효과를 기대하기 어렵다고 보고되고 있습니다. 오십견의 치료 방법은? Treatment오십견은 가만히 있어도 1년 이내에 좋아진다고 합니다.(근거가 없다)그러나 그대로 방치하거나 간과하거나 하면 2~3년간 지속될 수 있는 후유증이 심해집니다.초기에 적절한 치료를 하는 것이 중요합니다.오십견의 치료법에는 큰 수술적 방법과 보존적 방법이 있습니다.수술적 방법보다는 보존적인 방법이 우선적으로 널리 사용되고 있습니다.일반적으로 수술적 방법을 제외한 보존적 방법으로는 온 엄법(hotpack를 비롯한 경피 신경 자극 치료(TENS), 초음파 치료(Ultrasound)등의 전기 치료와 여러 형태의 능동, 수동 관절 운동 등을 적용합니다(햄·석 양, 김· 인 보쿠, 2012). 그러나 가장 중요한 부분은 운동으로 근력과 관절 운동 범위의 회복입니다.즉, 재활입니다.오십견의 상태에 맞는 재활 운동을 통해서 근력을 강화하고 감소한 관절 운동을 회복시키고 약해진 근육의 지구력을 키우고 특별한 불편 없이 일상적인 생활을 누리도록 하는 것이 필요합니다(권·일스·오지에궁, 2017)헬스 케어 재활 센터의 오십견, 어깨 통증 재활 운동에 대한 접근 방향헬스케어 재활 센터는 전문 운동 재활 센터입니다.운동이라고 하면 땀을 흘리며 열심히 하고 있는 것 같아요.하지만 재활의 관점에서는 좋은 움직임을 만들어 줍니다.오십견&어깨 통증으로 인한 나쁜 움직임으로 인해 통증을 호소합니다.좋은 움직임을 만들어 내고 가동 범위와 통증은 감소합니다.헬스케어 재활 센터는 전문 운동 재활 센터입니다.운동이라고 하면 땀을 흘리며 열심히 하고 있는 것 같아요.하지만 재활의 관점에서는 좋은 움직임을 만들어 줍니다.오십견&어깨 통증으로 인한 나쁜 움직임으로 인해 통증을 호소합니다.좋은 움직임을 만들어 내고 가동 범위와 통증은 감소합니다.헬스케어 재활 센터는 전문 운동 재활 센터입니다.운동이라고 하면 땀을 흘리며 열심히 하고 있는 것 같아요.하지만 재활의 관점에서는 좋은 움직임을 만들어 줍니다.오십견&어깨 통증으로 인한 나쁜 움직임으로 인해 통증을 호소합니다.좋은 움직임을 만들어 내고 가동 범위와 통증은 감소합니다.다양한 자세로 재활운동을 보고 계십니다.다양한 방법으로 재활운동을 할 수 있습니다.현재 제가 가지고 있는 영상은 레드코드슬링을 이용한 재활운동 영상밖에 없네요. 훨씬 더 많은 방법으로 재활운동을 할 수 있어요~다양한 자세로 재활운동을 보고 계십니다.다양한 방법으로 재활운동을 할 수 있습니다.현재 제가 가지고 있는 영상은 레드코드슬링을 이용한 재활운동 영상밖에 없네요. 훨씬 더 많은 방법으로 재활운동을 할 수 있어요~다양한 자세로 재활운동을 보고 계십니다.다양한 방법으로 재활운동을 할 수 있습니다.현재 제가 가지고 있는 영상은 레드코드슬링을 이용한 재활운동 영상밖에 없네요. 훨씬 더 많은 방법으로 재활운동을 할 수 있어요~다양한 자세로 재활운동을 보고 계십니다.다양한 방법으로 재활운동을 할 수 있습니다.현재 제가 가지고 있는 영상은 레드코드슬링을 이용한 재활운동 영상밖에 없네요. 훨씬 더 많은 방법으로 재활운동을 할 수 있어요~반드시 스스로 관리할 수 있는 방법을 익혀주세요.헬스케어 재활센터는 재활운동 후 많이 좋아졌다고 해서 땡은 아니라고 생각합니다.반드시 스스로 관리할 수 있어야 합니다.끝나고 꼭 집에서 할 수 있는 재활운동법을 알려드릴게요.헬스케어 재활센터는 국민의 건강증진에 기여하는 전문 재활운동센터입니다.재활운동/노인재활/체형교정/수술전후재활/산전산후재활 보존적인 치료방법을 찾으신다면 헬스케어재활센터로 문의하시기 바랍니다.재활운동을 통해서 이제 시작해 보세요.재활은 헬스케어 재활센터에서 실시해야 합니다.궁금하실 때 네이버톡 해주세요!헬스케어재활센터 부산광역시 해운대구 해운대로191번길 27 센텀S빌딩 4층 헬스케어재활센터헬스케어재활센터 부산광역시 해운대구 해운대로191번길 27 센텀S빌딩 4층 헬스케어재활센터현)헬스 케어 재활 센터 센터장 현)물리 치료사_보건 복지부 현)노인 전문 재활 강사 현)노인 스포츠 지도사_국가 자격증 앞)호주 Michael Lee어깨 전문 병원 인턴 전 호주 Toongabbie physiotherapy centre전)Dr.body Academy주 강의 전 부산 국제 의료 관광 컨벤션 강의(노화의 종말, 수명 혁명 전)국제 청소년 연합 굿 뉴스 고 해외 봉사단 미국단원#오십견 재활#부산 재활#해운대 재활#해운대 재활